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皆さんのなかには、舌が白くなっていることを気にしている方や疑問に感じている方がいると思います。

舌に白い苔のようなものがついているのは、舌苔と呼ばれるものです。

舌苔とは、舌につく白い苔状のものです。細菌や食べカス、粘膜のカスがついたもので、口臭の原因になると言われています。

また、全身にも大きく関わっていて、服用している薬によって舌苔の色などが変化してきます。

例えば、

・黒っぽいような舌苔：黒毛舌と呼ばれ、抗生物質を長期間服用しているとなることがある。

・黄色っぽいような舌苔：タバコや消化不良、慢性胃炎などでなると考えられている。

・舌苔がまばらについている：地図舌苔とも呼ばれ、胃腸が弱ってる状態、ビタミンやたんぱく質の不足などによってなると考えられている。

・舌苔が全くない：慢性的な栄養不良などでなると考えられている。（ミネラルや鉄分が不足しているとき）

etc…

うっすら全体的に白っぽくついている状態は健康的な状態ですので問題はありません。

＊舌ブラシ＊

舌苔を除去する方法は、舌ブラシを使うことです。

舌ブラシの使い方は、

＊奥から手前にもってきて、舌苔をかきだす。

その時に力を入れすぎないように注意する。力を入れすぎると、舌が傷つく原因に！

舌ブラシを奥に入れすぎないように注意する。

舌苔は朝が一番ついているので、朝の歯磨きの時に

舌ブラシを使用するのが効果的です！

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