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（鼻呼吸と口呼吸の違い）

みなさんは知らず知らず口呼吸をしていませんか？

今回は口腔機能不全である口呼吸についてお話ししたいと思います！

【鼻呼吸】

鼻呼吸には鼻毛や腺毛組織がホコリやウイルスを有害なものを絡めとる役割があります！

さらに、鼻腔粘膜が湿度や温度を調整して
肺や気管支への刺激を少なくしてくれています！

 
【口呼吸】

口呼吸をすると、↑ これらの働きがされずに
・有害な物質が入り込む
・咽頭部が慢性炎症を起こす
・皮膚や内臓などの全身に弊害をもたらす

さらに唾液の減少によって口腔乾燥を引き起こし
虫歯、歯肉炎、歯周炎、口内炎が引き起こしやすくなります！

↓

口呼吸にはデメリットが多いので
鼻呼吸へと改善する必要があります！！

【鼻呼吸によって改善が望める事】

・アレルギー性疾患(アトピー、喘息)
・うつ病、パニック障害、全身倦怠感
・腸疾患(胃炎、大腸炎)
・歯周病
・ドライマウス
・顎関節症
・う蝕
・歯列不正
・いびき
・高血圧
・風邪

鼻呼吸にはメリットが沢山です！
口呼吸をされていたら鼻呼吸を意識してみましょう！

歯科衛生士 松永

 
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