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キシリトールで虫歯予防!


投稿日:2019年9月21日

こんにちは。受付兼歯科助手の田邉です。

 

 

皆さんは、キシリトールの入ったガムなどを食べたことはありますか?

食べると砂糖と同じように甘く感じられるのに、どうして虫歯予防に効果があるのか不思議に思ったことはありませんか?

 

実は、キシリトールは他の糖類と同じように「虫歯菌が虫歯をつくろうとして反応する甘味料」ではありますが、砂糖のようにそこから歯垢を生み出すことはできないので、その時点で虫歯菌は死んでしまいます👿

歯を溶かしにくい糖類は他にもいくつか存在しますが、このような効果を持っているのはキシリトールだけです。

 

つまり、キシリトールは虫歯菌を減らすことのできる唯一の糖類ということになります。

すごいですね!

 

 

キシリトールは主に白樺の木から作られますが、ほうれん草やレタス、カリフラワー、プラム、いちごなどの食べ物にも含まれています。

 

ですが、虫歯予防に効果的な摂取量は1日に5〜10グラムとされており、これらの食べ物だけでは少ししか摂取することが出来ません。

 

なので、その不足分を補うためにも、キシリトール入りのガムやタブレットなど活用することをオススメします。

キシリトールで歯を元気に!

 

 

 

 

 

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